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NOSSAS MODALIDADES

MUSCULAÇÃO

A pratica traz grandes benefícios para saúde e grande melhoria na parte estética! Ganhará mais tônus muscular, equilíbrio, disposição, aumento da massa magra e perda de gordura.

CROSSTRAINING

Baseada nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

SPINNING

Aulas de Spinning uma das aulas de maior gasto calórico! Pedale com muita energia simulando um percurso com varias intensidades e desafios. Venha participar das Baladas noturnas na Invictus você irá se impressionar.

MUAY THAI

As aulas de Muay Thai utiliza-se de socos, cotoveladas, joelhadas e chutes. Uma das lutas mais completas que movimenta todo o corpo e possibilita alto gasto calórico, promove o fortalecimento muscular e melhora o funcionamento cardiovascular.

ZUMBA

A Zumba estimula diversos músculos e acelera o metabolismo. Com isso, além de gastar calorias durante a aula, o seu corpo continua “funcionando” e gastando calorias depois. Forte aliada no processo de emagrecimento.

MAT PILATES

Esta aula trabalha varias capacidades físicas visando também prevenir lesões, gerar melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento entre outros benefícos.

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PROGRAMAS

PPS

Push Pull Squat

Um programa voltado a quem quer uma rotina de atividades físicas voltadas à saúde, bem-estar e longevidade, melhorando sua disposição, performance e estética.

IQW

Invictus Quick Workout

Um programa voltado ao condicionamento físico geral combinando exercícios força, potência e cardiorrespiratórios no modelo HIIT-concorrente.

FIC

FREE INJURY CROSSFIT

Um programa focado em reduzir a probabilidade e recorrência de lesões em praticantes regulares ou eventuais de Crossfit.

Testemunhos

O que nossos clientes falam

  • Excelente ambiente, os professores são atenciosos e com amplo conhecimento. O vestiário feminino é amplo e limpíssimo.

    Fernanda

  • Excelente academia ! Professores são muito próximos ensinam e corrigem e tem várias aulas diferentes ! Altamente recomendado !

    Rodolfo

  • Desde que comecei a treinar nesta academia de Crossfit, minha experiência tem sido excepcional. A equipe aqui é incrível, sempre motivando e ajudando a superar os limites!

    Fabi